Шуурхай 90% хямдралтай
Pullup & Dip - Таны дээд зэрэглэлийн Pull Up Bars, Parallettes, Calisthenics тоног төхөөрөмж нийлүүлэгч нь параллет ашиглан биеийнхээ дээд хэсэг, гол булчинг сургаж, хүч чадал, биеийн хяналт, уян хатан байдлыг олж авдаг. L суух, түлхэлт, гар эсвэл банз гэх мэт. Зэрэгцээ баарууд нь Калистеникийн хувьд хамгийн тохиромжтой байдаг.
Код авах