Анхны захиалгад нэмэлт 65% хямдралтай
Богино, долоо хоног тутмын бясалгал нь стресс багатай, илүү их амьдрахад тусалдаг. Долоо хоног бүр Yoga For You-ийг үүсгэн байгуулагч Келли Смитэд нэгдэж, 20 минут ба түүнээс бага энгийн, үндэслэлтэй бясалгал хийж, сэтгэлийн түгшүүр, нойргүйдэл, өөрийгөө үнэлэх, илрэх гэх мэт бодит амьдралд туслах олон сэдвийг багтаасан болно.
Код авах