Сурталчилгааны кодоос 45% хямдралтай
Купонуудыг ачаалж, теннисний талбай руу буулгаж, хосуудыг теннисний талбайд хурдан тойруулаад гурван талт болгон хуваахаас зайлсхийж, хоёр удаа тойруулаарай. COP -ийг дугуйлна уу: Grassbers x 15 IC, Copper Head Squats x 15 IC, Mountain Climbers x 15 IC, Merkin x 15 IC, Neck rolls, Kinder Newmans, thang off.
Код авах