Энэхүү хөнгөлөлтийн кодоор нэмэлт 20% хямдралтай
Ходоод хавтгай болохын тулд биеийн өөх тосыг бууруулах, жингээ хасах шилдэг туршлагыг дагаж мөрдөх шаардлагатай. Эрүүл хоол хүнс идэх, тогтмол дасгал хийх, хангалттай унтах, стрессээ тайлах нь чухал. Рок шиг хатуу гэдэс шаардлагагүй бөгөөд эрүүл биеийн хэлбэрүүд олон хэлбэр, хэмжээтэй байдаг гэдгийг санаарай.
Код авах