Одоо 65% хямдралтай аваарай
Ургамлын гаралтай хоолны дэглэм гэдэг нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариа, буурцаг, буурцагт ургамал, самар, үрийг түлхүү хэрэглэхийг хэлнэ. Та мах, өндөг, цагаан идээ зэрэг амьтны гаралтай хүнсний хэрэглээгээ багасгах хэрэгтэй, гэхдээ эдгээр хоолыг бүхэлд нь хасах шаардлагагүй. Ургамлын гаралтай хоолны дэглэм нь зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулж, өвчлөлийн эрсдлийг бууруулдаг тул маш их ашиг тустай болохыг судалгаагаар тогтоожээ.
Код авах